开云 开云体育APPGI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。而高GI值的食物，会加速血开云体育 开云官网糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。

　　减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。开云 开云体育一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减开云体育 开云官网少食量，更有利于减肥。

　　低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维