茶，自古以来除了酒就算它倍受文人墨客的喜欢了，因为从古至今一直被传承的原因，所以基本很多人都有喝茶的习惯。可以这么说，喝茶已经变成中国一个独特的文化了。

　　茶含有人体所需的大量微量元素。主要是锌、钾、磷、钙、钠等，例如，茶含有大量的锌，特别是绿茶。每一克的绿茶的平均含有60微克的锌，最高为260微克。

　　再比如说茶叶中，每一克的绿茶的平均含有130微克的镁。这些元素对人的身体健康至关重要。喝茶可以补充人体必需的微量元素。

　　很多人喜欢在饭后泡一壶茶慢慢啜饮，任由悠悠茶香萦绕周身，这既是身体的享受，也是精神的愉悦。茶可以每天喝，滋养身体，放松精神，喝出健康和美丽。

　　并且由于茶叶有些苦开云 开云体育涩，因此许多人喜欢在里面加些冰糖，那么你知道茶叶和冰糖一起泡水有什么好处吗？不妨了解一下吧。

　　冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、结晶处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。

　　由于其结晶如冰状，故名冰糖，也叫“冰粮”。糖按照它们的碳水化合物的结构，分为单糖、二糖、多糖、低聚糖4大类。单糖就是不能再被水解的糖类，常见的单糖为葡萄糖和果糖。

　　二糖在植物细胞中的主要有蔗糖和麦芽糖，动物细胞中主要有乳糖。其中蔗糖是自然界分布最广的“二糖”，多糖主要有淀粉、糖原、纤维素物质。

　　茶叶中富含茶多酚，具有抗氧化作用，可有效调节血液中脂肪浓度。尤其绿茶，相比于其他茶类含有更高的茶多酚，每天适量饮用可抑制低密度脂蛋白的合成。

　　可以降低血胆固醇、甘油三酯、并增加粪便中胆固醇的排出量，因此患有开云 开云体育高脂血症、心脑血管病变的人群可以每天适量饮用。

　　饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医学博士周大成。

　　从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

　　茶里含有丰富的茶多酚。大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性。

　　因此，对于不常饮茶的人来说衰老是正常的进度，而长期坚持喝茶可以使衰老延缓，自然就显得年轻。

　　另外，多喝茶还能提高人体记忆力，对工作学习是很有帮助的。建议长期熬夜的人多喝茶来提神醒脑，把自己学习和工作的效率提上去。

　　喜欢喝茶的人，他们的肠胃要更好一些，这是因为茶品中含有的矿物质比较多，不管是红茶、绿茶还是普洱。

　　研究发现这些茶品汇总，含有的矿物质高达11种之多。这些成分有改善肠胃的功能，还能有效的帮助消化。

　　喝茶的时候可以放冰糖，也可以不放冰糖，这是要根据个人的口味的，放冰糖也没有什么副作用。但加冰糖也是有诸多好处的，冰糖对人体能够起到很好的营养补充作用。

　　特别是在与其他物质搭配的时候，冰糖的滋补效用会更强，而很多人都喜欢喝茶，因为茶带有一股涩感，所以不少人会加入冰糖。

　　由于冰糖有去火的作用，跟茶叶一起泡，或者跟菊花一起，有清心去火的功效。并且冰糖和茶叶一起泡水喝，能够达到提神醒脑，解渴，利尿解乏，补充体力。

　　促进代谢，加快新陈代谢，缓解身体疲劳的效果，尤其对于经常熬夜加班的人来说，可以补充身体所需要的能量。同时又提神醒脑，缓解嘴巴干燥，促进消化。

　　其次，随着天气越来越凉，手脚也开始变得发凉，建议可以喝一些冰糖和茶叶泡水的。因为冰糖中的能量元素比较多，两者相融在一起，可以为人驱寒暖体，缓解手脚冰凉的现象。

　　另外，茶叶中含有大量的茶碱和茶多酚，能够帮助女生美容养颜、延缓衰老。而且还有滋阴补气的效果，让女生的脸色更加红润健康。

　　同时也能够起到补阴和补血的作用，可以改善出现的气血亏损引起的身体乏力和精神不振的症状。在喝茶叶和冰糖泡水期间要做好个人的护理工作，要避免一次性喝过量，可以减轻影响性。

　　茶叶与枸杞共泡合饮，明代《神农本草经疏》对枸杞的功效做有较全面的论述：枸杞子，润而滋补，兼能退热。

　　而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八，故美食家为益精明目之上品。

　　茶叶可以和柠檬一起泡。两者没有搭配的禁忌，也不会引起不良反应，茶叶还可以溶解脂肪，消除食物和油脂，减少动脉粥样硬化。

　　柠檬中的柠檬酸可以和钙离子结合成一种可溶性的物质，可以促进血液循环、预防血管老化。

　　因此茶叶和柠檬一起泡水，还可以有效的排出人体内的垃圾毒素，经常喝柠檬茶还可以增加免疫力，补充水分。

　　用开水泡上三克的茶叶，等茶水变温了就加入三毫升的蜂蜜，就是蜂蜜茶。蜂蜜茶有止渴养血、润肺益肾的功效，适用于咽干口渴、便秘、干咳无痰等症状的人。开云 开云体育平台开云 开云体育平台开云 开云体育平台