开云 开云体育APP开云 开云体育APP开云 开云体育APP开云体育 开云平台开云体育 开云平台开云体育 开云平台茶叶作为世界三大功能性饮料，又被誉为“人体最天然最健康的饮料”，坚持喝茶能够达到养生保健的功效，还能促进全身的血液流动，及时将血管中的杂质垃圾排出体外，维持身体健康，#爱乐养生#
正值夏季，由于天气太过炎热的原因，紫外线强烈，出门前如果不能及时做好防晒工作，紫外线会直接晒伤皮肤，增加色斑的产生，这时可以坚持用茶水洗脸或坚持喝茶，能够有效抵御紫外线的照射，保护肌肤健康。
茶叶的营养价值极高，随着制茶文化的发展，不同的茶叶品种带给人的功效和味觉体验也会有所差异，如今大多数人都有了喝茶的习惯，无论是出门聚会还是洽谈合作，总喜欢一边喝茶一边聊天，享受乐趣的生活。
绿茶中含有较多的黄酮醇，这种物质有较强的抗氧化性，喝绿茶能够促进血液的流动，消除人体自由基的生成，增强皮肤抗氧化性和生理活性，有助延缓衰老美容淡斑。
绿茶中含有的多酚类物质有较强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和灭效果，多喝绿茶能够促进中枢神经系统兴奋，增强大脑皮质的兴奋感，提升醒脑，绿茶还能有效预防牙周炎的产生，防止口臭。
红茶中的咖啡碱含量丰富，喝红茶能够刺激大脑皮质兴奋大脑中枢神经系统，对血管和心脏有明显的调节效果，能够有效消除身体疲惫感，其中的多酚类物质还能刺激唾液分泌使口腔湿润。
红茶中的咖啡碱和芳香物质，具有菌消毒的效果，民间经常用红茶涂抹伤口，治疗香港脚和褥疮，多喝红茶能够暖胃，抑制胃酸分泌，保护胃壁黏膜，对治疗胃炎胃溃疡也有一定的效果。
乌龙茶作为一种半发酵制作而成的茶，每天喝一公升左右的乌龙茶，能够改善皮肤过敏反应，增强皮肤含氧量，抗肿瘤，抗抑郁，预防及衰老，常喝乌龙茶还能提高基础新陈代谢能力，加快脂肪的燃烧和消耗，维持好身材。
黑茶具有很好的养胃效果，能够有效改善便秘问题，黑茶中的茶多酚还能防癌抗癌，防辐射，抗衰老，美容养颜，促进消化，减少脂质物质的沉积。
在大多数人的印象中，喝茶是百利无一害的事，但对中医来说，有些特殊体质的人是不适合喝茶的，比如：燥热体质的人应喝凉茶，喝热茶的话会加大体内火气的堆积，寒凉体质的人应喝温热的茶水喝凉茶会使寒气大量入侵影响健康。
（1）大量饮用茶水，会抑制体内铁元素的吸收和利用，容易诱发缺铁性贫血，使身体虚弱，面色苍白，精力疲惫。
（2）正常情况下，人的胃酸分泌量是1.5~2.5升，胃酸能够消化吸收食物，提高肠胃蠕动功能，大量饮用浓茶会使胃酸被稀释，降低胃液的浓度，不利于消化和吸收，也会诱发腹痛腹胀等异常症状严重的还会导致十二指肠溃疡发生。
（3）大量饮用浓茶会影响肠胃吸收功能，容易出现便秘问题，上了年纪的老年人本身就有便秘的困扰，此时大量喝茶的话，会使便秘更加严重加重胃肠道的负担。
（4）茶水中所含的含量这么多，喝太多会使人的心跳加快，血压升高，给心脏和血管带来较大的压力，诱发心力衰竭。
综上所述：喝茶不一定全是好事，凡事都有度，喝茶前一定要控制好饮用量，根据个人体质选择合适的茶水，以免对健康产生不利的影响。
“隔夜茶，毒如蛇”这是民间非常流行的一句话，意思就是说隔夜的茶水它的毒性甚至比毒蛇还要强，之所以会有这样的说法，是因为茶水经过隔夜储存后，会与空气中的微生物和细菌结合产生大量的鞣酸和茶碱。
这种物质进入身体后，会与铁元素形成反应，产生较多不容易吸收的结节物质，经常喝隔夜的茶水会诱发肾结石和肠胃结石，也会抑制身体对铁元素的吸收，诱发缺铁性贫血，为了健康，最好不要喝隔夜的茶水。
如果觉得直接将隔夜茶倒掉可惜的话，可以用茶水洗脸，能够起到收敛毛孔，抵御紫外线照射的效果，也可以坚持用茶水洗头，能够抑制头皮屑的生成，改善头皮毛囊炎。
世界卫生组织早已将温度超过65℃以上的食物和饮品列入二级致癌物清单中，长期饮用温度过高的茶水会破坏食道黏膜，也会增加口腔癌和食道癌的发病率。
我们在泡茶时一定要控制好泡茶的温度，泡茶的过程中可以用温度过高的热水，饮用茶水前却要等到茶水凉到一定温度后再喝，以免损伤口腔黏膜，加重胃肠道的负担，
生活中很多上了年纪的老年人都有喝浓茶的习惯，他们觉得清茶没有味道，也达不到养生保健的作用，浓度过高的茶水，其中所含的茶碱含量超标，经常饮用浓茶会影响身体健康，也会降低心血管的正常功能。
茶叶中所含的茶碱会刺激大脑中枢神经系统，使人变得格外兴奋和亢奋，睡前喝太多浓茶的话，会使大脑始终处于兴奋紧张的状态，容易诱发失眠多梦的问题，也会加速钙元素流失，诱发骨质疏松和骨骼疾病，无论是年轻人还是老年人，都要少喝浓茶。
脾为后天之本，肾为先天之本，长期大量饮用凉茶，会使脾胃虚寒影响消化功能，诱发食欲不振，恶心，呕吐，腹痛，腹泻等异常症状，损伤肾脏功能，影响肾脏生成尿液，过滤尿液的能力。
长期饮用凉茶会使身体中的寒气湿气侵入，过多使机体免疫力下降，容易感冒发烧，虽然凉茶清凉解渴，适合夏季饮用，喝之前一定要控制好饮用量，根据个人体质选择，不要盲目从众。开云体育 kaiyun.com 官网入口开云体育 kaiyun.com 官网入口Kaiyun App下载 全站Kaiyun App下载 全站Kaiyun App下载 全站