”陆羽可谓是中国茶文化的传播大使。在他的带领下，当时上到王公贵族、下到黎明百姓都开始饮茶。而且，中国茶文化还在南宋时传入了日本，形成了现在的日本茶道。

　　中国上下五千年的历史，茶文化占到了3/4，传到现在，茶文化依然兴盛，在众多的茶文化当中，主体的茶叶种类也有很多，所以不管是年轻人还是老年人，都特别喜欢喝茶，有人却表示年纪大了要戒茶。

　　对于喝茶这件事情来说，虽然有诸多好处，开云体育 kaiyun.com 官网入口但是也要喝对，用正确的喝茶方式才能够生活更多的好处，否则只会适得其反。

　　尤其是到了50岁之后，很多老人对喝茶情有独钟，其实这个时候仍然要牢记，开云体育 kaiyun.com 官网入口2喝3不喝，这样会让身体更健康。

　　淡茶温饮最养人，喝淡茶可以有效地促进肠胃消化，而且避免了像浓茶，一般刺激人体胃黏膜，也可以补充维生素、矿物质等。

　　茶叶当中含有特有的儿茶素，可以抗氧化抗肿瘤降低血液当中胆固醇，低密度脂蛋白的含量，也可以抑制血压上升，所以在平时喝茶的时候尽量淡茶为主，泡茶也要注意用适宜温度的水来冲泡，否则很可能会冲泡成浓茶。

　　喝茶也是要分种类，根据自己的体质来选择适合自己的茶叶，比如痛风患者平时要注意饮食，开云体育 kaiyun.com 官网入口而且喝茶的时候也要注意饮用量，不要超过2500毫升以上，在注意一些事项的同时才可以相安无事。

　　喝茶只是一种养生，但却不能代替任何的药物，不要因为喝茶就忽视了日常饮食和服用药物，否则只会导致疾病复发。

　　所谓的浓茶其实就是一次性投入过多的茶叶，是浸泡的时间太长而形成的，很多的老茶客更喜欢喝浓茶。

　　因为长时间喝茶，所以觉得淡茶没有什么滋味，开云体育 开云官网只有喝浓茶才能够过瘾，其实这并不是一种好习惯，浓茶喝太多更容易出现“茶醉”的情况，所以为了自己好，尽量多喝淡茶。

　　有一些人习惯在睡前喝茶，但是茶叶当中含有大量的，对人体中枢神经兴奋作用很强，所以这种情况更容易导致失眠多梦。

　　尤其是中老年人本身睡眠质量就比较低，如果过度地喝茶，可能会影响到一整天的精神状态，为了避免最好把握喝茶的时间。

　　可能有人会说，开云体育 开云官网谁会喝变质茶啊？这种情况还真不好说，有些老人过日子比较节俭，要过期也不舍得丢掉，不然晒晒太阳继续泡着喝。

　　表面看起来没什么，但是发霉的茶叶当中早就含有一定的霉菌，上了年纪的人最好不要喝，就算是年轻人，这样的茶叶最好也丢掉。

　　中国现在可以以茶代药，这也是目前中国茶疗法的主要研究方向，拥有着永久的历史，所谓病从口入，所以生活当中一定要注意正确的饮茶方式方法，还可以更好地吸收茶叶当中的营养物质。