开云 开云体育官网开云 开云体育官网开云 开云体育官网Kaiyun App下载 全站Kaiyun App下载 全站一般晚上，我们建议喝一些普洱熟茶，但是也不能喝太多，它的解油腻效果很好，喝多了，会比较寡的慌。

　　很多人晚上喝茶主要怕睡眠不好，睡眠不好的原因很多，重要的一个原因是身体阴阳失调，太亢奋睡不了，太忧郁也睡不着......适合晚上喝又不影响睡眠的茶主要还是老茶居多，三十年以上的。也有新茶喝了不影响睡眠的，这种茶喝了可以调节阴阳平衡，极少，是极品，可遇不可求.....

　　喜欢喝的话，建议喝花草茶，比如菊花，栀子花，柠檬片，陈皮，枸杞，百合花，山楂，玫瑰花，茉莉花，牛蒡根，红枣，决明子，茯苓，桑葚，甘草，胖大海，橘红，罗汉果，人参，参，桂圆等，最好搭配喝。

　　如果经常喝茶的人，而且是经常喝乌龙茶的人，是喝完都能睡觉的，例如我。哈哈哈啊哈

　　不经常喝茶的人就建议晚上睡觉的前2~3个小时不要再喝茶了，会影响睡眠的，因为不管是发酵程度是多少的茶，它都会含有，只是多少不同而已。

　　如果非得要喝的话，就建议喝黑茶，比如说六堡茶。安化黑茶，或者是熟普。不要泡太浓哦