我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来中国人就有喝茶的习惯，现如今一些上了岁数的中老年人仍然坚持每天喝茶，其实平时若能够喝点淡茶是可以给身体带来很多好处的。

　　因为茶叶是茶树生长加工制作而成，所以其中所含有的营养物质相对较为丰富，比如维生素，各种微量元素等等都是人体所需要的。

　　大多数茶叶几乎都能够起到消炎菌的作用，无论是饮食还是身体，在正常运转的过程中，都可能会导致一些有害物质进入到身体当中，这个时候经常喝点茶水就会消灭这些有害物质，对于呵护身体健康维持身体功能也是很关键的。

　　受到某些因素的影响，人们可能会接触到辐射，除了各种通电的电器会产生辐射之外，像是电子工厂里的工人和放射科里的医生接触到的辐射要更多，适量喝点茶水，能够帮助预防辐射，避免身体细胞出现异常。

　　心血管是否健康，不仅直接关乎着人的身体健康甚至也影响着人的生命健康，如果心血管功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易增加患病发生的风险，后果也比较严重，适量喝点茶水，有助于呵护心血管。

　　保证体内水分充足，可以促进体内的有害物质顺利代谢排出体外，促进机体代谢，所以经常喝点茶水，一定程度上能够起到促排毒的效果，因此那些代谢速度比较缓慢的人，日常生活中完全可以考虑喝点茶水。

　　除了直接用茶叶泡水喝以外，很多人喝茶水的时候也会加入一些冰糖，冰糖算得上是一种调味品，比如很多人烹饪美食的时候会加入冰糖。

　　首先有些茶叶的味道喝起来比较苦涩，这个时候加入冰糖就能够让茶水喝起来味道更好，也能够提高人们的食欲。

　　其次，中医认为，冰糖味甘，性平，入肺脾经，所以喝茶水的时候加入一些冰糖，对于呵护身体健康维持人的身体功能也是有很多好处的。

　　最后就是冰糖可以帮助缓解咽喉疼痛，痰多咳嗽等情况，所以喝茶水的时候少量放入一点冰糖，或许对于改善咽喉部位的异常状况也有一定的好处。

　　有些人觉得喝茶水的时候加入几块冰糖口感非常好，所以每次喝茶水时都会加入很多冰糖，觉得这样更能够满足自己的食欲，毕竟冰糖当中也含有糖类的成分，所以加入过多的话很容易影响到血糖的稳定，同时也可能会给身体造成一定的影响。

　　有些人觉得把茶水放凉之后再加冰糖，喝起来更美味，有一种喝凉茶的感觉，可是茶叶放凉之后，加入冰糖不但不易融化，而且茶水当中的营养物质也可能会被挥发，所以可以选择在茶水温热的时候加入冰糖，轻轻搅拌之后直接饮用。

　　有些人口味比较重，不仅吃饭的时候要选择重口味食物，同时喝茶的时候也会不自觉地加入大量的茶叶，选择喝浓茶。

　　浓茶看起来更加美味失色，其中的茶碱以及其他的物质含量是非常丰富的，因此日常生活中如果经常喝浓茶的话，其实并不利于健康，希望你嘴下留情。

　　如果当天泡的茶水没有喝完的画，放置了营业第2天早上起床之后，人们发现茶叶的颜色仍然非常浓，不舍得倒掉，也会加入热水继续喝。

　　隔夜茶会导致茶叶长时间泡制在茶水当中，所以在这个过程中也会不断发酵，因此隔夜茶早就失去了饮用的意义。Kaiyun 开云

　　有些人喝茶的时候讲究趁热喝，更喜欢喝滚烫的茶水，他们觉得这种茶水更有助于身体健康。

　　无论是温度过高的食物还是温度过高的茶水，都可能会影响到消化道的健康，严重的话还可能会烫伤消化道，所以温度过高的茶不建议喝。

　　经常喝茶的人应该比较了解所谓头道茶主要是指刚泡出来的第1杯茶水，茶叶的结构比较特殊一些，缝隙当中难免会携带细菌和灰尘。

　　所以头道茶并没有你想象的那么安全，Kaiyun 开云建议泡茶之前最好先洗茶或者是把头倒茶倒掉，后面的茶水再直接喝。开云 开云体育APP开云 开云体育APP开云 开云体育APP开云 开云体育开云 开云体育