开云体育 开云平台开云体育 开云平台早在古书中就记载“茶久食令人瘦，去人脂”，茶能去脂，也能对付心脑血管疾病。复旦大学发表文章说茶叶打通人体经络，这是真的吗？要知道很多慢性病都是经络不通所引起的，今天我们来好好认识下茶叶的作用。

　　复旦大学从很多本草中做研究，他们发现归经感最强的就是茶叶，不同的茶叶被喝进去会有不同的部位快速发热。并研究出茶叶归经有明显规律，绿茶和白茶对应太阳脉、太阴脉，青茶、红茶对应阳明脉和少阳脉，黑茶对应厥阴脉，到底能否打通经络还在持续研究中。

　　不过，可以明确的是乌龙茶相比较绿茶、红茶，它清除自由基的作用更强，同时降血糖的效果也是最好的。茶叶除了泡水喝，还能用茶水来煮饭，有软化血管，降血脂，预防心血管疾病的作用。茶叶泡开后过滤掉茶叶，取汤煮饭就行。注意茶叶不要多，不用隔夜茶，还要搭配富含蛋白质、铁元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、木耳、新鲜蔬菜水果等。

　　还有，乌龙茶汇总的茶多糖能降低空腹血糖，适合糖尿病患者用来煮饭，能促进体重恢复。高血脂人群呢，就适合用普洱茶来煮饭。它里面有大量的他汀类物质，能抗脂质过氧化，降低血液中低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平。

　　如果有既有高血糖、高血压，又有高血脂，喝什么茶管用？分享一款经典茶方，把三高管好【食材】地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克地骨皮：能对付肾阴亏虚，降糖降脂葛根：有大量的黄酮物质，能通督脉，扩张血管

　　【用法】把材料放进杯子里用热水泡泡就可以了，坚持服用三个月【功效】可以辅助控血压、降血脂、稳血糖

　　开云体育 开云APP

　　平常生活中，有三高的朋友还可以多吃粗杂粮和薯类食物，像燕麦、薏米等，也可以多喝一些芹菜汁、苦瓜汁等，通过调整饮食习惯，一同把身体养好。

　　我是国医堂内科医生@中医黄明安主任，如果你有什么疑难杂症的问题或者疾病需要辩证，可以在评论区留言或私信；如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，请把这篇文章转发分享给需要的他们！